বিটরুট নুডুলস

দেখতে যেমন আকর্ষণীয়, তেমনি পুষ্টিগুণেও অনন্য আমাদের তৈরি #বিটরুট_নুডলস। যাদের রক্তশূন্যতা আছে কিন্তু বিটরুট খেতে পারেন না, বা বিটরুট পছন্দ করে না তাদের জন্য এটা হতে পারে প্রয়োজনীয় একটা খাবার। প্রায় এক কাপ বিটরুটে রয়েছে ৪৩ ক্যালোরি, ৮৮ শতাংশ পানি, ১.৬ গ্রাম প্রোটিন, ৯.৬ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৬.৮ গ্রাম চিনি, ২.৮ গ্রাম ফাইবার ও ০.২ গ্রাম ফ্যাট। এছাড়া আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, কপারের মতো প্রয়োজনীয় বেশকিছু উপাদানে ভরপুর । জেনে নিন বিটরুট নিয়মিত খেলে কী কী উপকার পাবেন।

প্রচুর পরিমাণে আয়রন মেলে বিট থেকে। নিয়মিত এটি খেলে তাই রক্তশূন্যতা দূর হয়।

বিটরুটে থাকা বিটা ক্যারোটিন দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।

বিটে থাকা ভিটামিন এ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের ফ্রি র‍্যাডিক্যালসের সঙ্গে লড়াই করতে সক্ষম। তাই নিয়মিত বিট খেলে ত্বকে বলিরেখা পড়ে না সহজে।

তাই সবার প্রয়োজনে আমাদের নতুন সংযোজন আলহামদুলিল্লাহ। আপনারা নিশ্চিত ভাবে খাদ্যতালিকায় যোগ করতে পারেন আমাদের #বিটরুট_নুডলস